Yoga pré et post natal


Avant la naissance de bébé, le yoga pré natal permet de régler tous les petits maux de la grossesse : brûlure d’estomac,maux de dos, angoisses… Le travail de respiration est très important dans le yoga pendant la grossesse et lors de l’accouchement. Le bébé est mieux oxygéné, la maman est plus détendue.

Après la naissance de bébé, le yoga post natal peut se pratiquer après l’accouchement, les différentes postures et étirements permettent de repositionner le bassin, tonifier le périnée, d’améliorer la circulation sans danger. Ils permettent à la maman de retrouver confiance dans son corps et reprendre le quotidien en toute sérénité.

Cet atelier est animé par : Bérengère

Formée à l’école Green Yoga de Paris, son objectif est de vous accompagner par le yoga à trouver l’équilibre et l’harmonie du corps et de l’esprit avec des postures simples, des respirations et de la relaxation.
Minimum de participants pour la séance : 5

Forfait 5 séances 75 euros /  Forfait 10 séance à 120 euros

Pré natal mardi 10H-11H/ Post natal jeudi 10H-11H

 

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